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太田市フィットネス教室参加者募集のお知らせ

なかなかブログをアップできず、最近は開き直り気味（笑）
Instagramはほぼ毎日アップしてますので
上のInstagramのマークから飛んでくださいね

本日のお知らせ

令和５年度
フィットネス教室参加者募集お知らせです！

太田市総合健康センターで、今年も
月曜日の午前中アロマヨガ
金曜日の午前中セルフメンテナンスヨガ
の2クラスを担当してます。

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今年は３クラスまで応募出来るそうです❗️
両方申し込めば、どっちか当たるだろ！
そう願ってます

また暖かくなった頃にみなさんお会い出来る事を楽しみにしてます
Posted on by ojasprava

セルフメンテナンスヨガ　３期目スタート

昨日、太田市健診センターのフィットネス教室の
『セルフメンテナンスヨガ』の３期目がスタートしました。

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(インスタのストーリーの画像より）
Instagramは上のインスタのアイコンをタップしてね！


昨日は下腿のアライメントに注目して
怪我をしないヨガ！
をお話しさせていただきました。
自分の身体って意外と気づいてない事がたくさんあります。
当たり前だと思っている動きが実はそうじゃなかった！
その動きこそが歪みの原因！

気づいた時からがスタートです。


この『セルフメンテナンスヨガ』
今、ワンコインでお試し受講が出来ます（３回まで）
人数制限がありますので、気になる方！お早めに
太田市健診センターまで‼️
Posted on by ojasprava

明けましておめでとうございます

だいぶ…
だいぶ久しぶりの更新になってしまいました

こんな感じで気まぐれ更新ですが
今年もよろしくお願いします

今年のレッスンが始まり１週間が経ちます。
みなさん口々に『身体ガチガチ〜』っと
みんな一緒ですね

大丈夫🙆‍♀️また動かしていけば元に戻りますよ
焦らずゆっくり戻しましょう！


お知らせが遅くなりましまが、２月に講座が始まります。
１月１日号の『おおた広報』に掲載させました

『立春のヨガ』

場所　　宝泉行政センター
日時　　２月１日〜３月１日（毎週水曜日）
　　　　午後１時３０分〜３時３０分
定員　　１５名
申し込み　　１月１６日（月）までにおおた広報に載っている2次元コードまたはハガキ（１６日必着）に氏名、住所、年齢、日中繋がる電話番号を記載して宝泉行政センターへ

詳しくは『おおた広報』をご覧ください

よろしくお願いします
Posted on by ojasprava

市民講座　2期目終了！

本日、市民講座の５回目が終了しました。


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座りやすくなった！
腰痛が一発でなくなった！
肩凝りがなくなった！
と毎回たくさんの嬉しい声をいただき、本当に毎回やり甲斐のある講座でした

ほんとはね
この曜日、この時間にこのメンバーで続けられればよかったんだけど…
ごめんね…

また年明けにこの講座の3期目を予定してますので
お会い出来る事を楽しみにしてます♪


参加してくださったみなさん‼️
ありがとうございました
Posted on by ojasprava

筋膜リリース&ヨガ　３回目

水曜日の講座

午前中は３回目の『筋膜リリース&ヨガ』

お尻ほぐしを中心に
ツイストのポーズのちょっとしたポイントや
足の指の使い方についてお話しさせていただきました。

うん！うん！と大きくうなずく参加者さま
きっと思い当たるふしがあったんでしょうね
そうです！意外とみんな
あ！！っと思った事でしょう

気づいた時からスタートです
もう遅い…なんて事はありませんからね

この講座はあと２回！
またまだ気づきがたくさんあると思います！
また来週よろしくお願いします


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